爬雪山图片_爬雪山
2023-08-01 13:03:44 青年汽车云小站


(资料图)

1、展开全部

2、下肢强化,增强腿部能力,至少达到10公里腿部不酸痛的效果,练习深蹲之类的动作。

3、心腹能力提升,30个开合跳心率依旧20以下。

4、这样大概就差不多了,剩下的就是平日的锻炼问题了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

相关新闻: