1、足跟痛是一种常见病。

2、以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

3、足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

(资料图)

4、在中医学属于"骨痹"范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

5、为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消 肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

6、 其方药、治法如下: 1药用透骨草、威灵仙、寻骨风、丹参、当归、川芍、牛膝各30克，皂角刺、没药、玄胡、土鳖虫、红花各20克，加食醋2000毫升浸透后浓煎，滤取药液，乘温浸泡足跟半小时，并用力搓揉患处，早中晚各1次。

7、每剂药可反复加热后使用2天。

8、30天为1个疗程。

9、轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2}3个疗程内疼痛逐渐缓解、消失、行走自如。

10、 2.浸泡法用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用类风湿关节炎的治疗半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月，司一望康复。

11、也可用苏木、白附、麻黄、当归、川芍各30克，煎水浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤，每次巧分钟，每日2次，有祛寒除湿、和而止痛之功。

12、 3.熏洗砖烙法先将茂艾60克、乌梅15克加水煎取药汁，入盆内使热气上蒸，患足放于气上熏洗，井用衣物遮盖，等药液冷后，将患足跟底部放于砖上，趁热下压数分钟，每日1-2次，连续7天为一疗程。

13、药液可用多次。

14、也可取白芷、白术、防风各10克，用布包成一袋，在清洁水内浸泡10分钟左右;另取砖头一块，在平面上挖一凹窝，置炉火中烧红后取出;然后往凹窝内倒食醋100克，井将上述药袋放在 醋砖上，随即将患足跟放在药袋上，约巧分钟即可;每日1剂，连用3-5剂，疗效显一著。

15、 4.药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随骨关节炎如何治疗量饮用。

16、适用于足风寒湿痹阻经络者。

17、也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

18、适用于足跟痛偏寒湿者。

19、 5.改变习惯每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，在海绵鞋垫的足跟处挖一洞，使行走时疼痛处小受压，也有利于疼痛缓解。

20、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。

21、症状较重或经上述治疗未能奏效者，应及时到医院诊治。

22、 成功治疗"脚跟痛"的秘方： 1）取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。

23、待温度适宜，泡脚。

24、 2）用肥猪肉，酒适量。

25、肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。

26、 3）取复枯草50克、食醋1000毫升。

27、浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。

28、 4）用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。

29、调成膏状，备用。

30、先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干类风湿性关节炎症状后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。

31、晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。

32、每2天换药1次。

33、 5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。

34、前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。

35、 6）用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。

36、前3味水煎取汁，分2次温服，药渣加元茴再煎，沸1--2分钟后加入白酒及醋，趁热熏洗患处，每日1剂，7日为1疗程。

37、一般1--2个疗程即愈。

38、 治疗方面：理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。

39、人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。

40、同时，体重也和后跟疼痛茯苓能治疗关节炎有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

41、 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。

42、脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

43、但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

44、 因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。

45、有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。

46、如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带骨质增生一贴灵充分休息。

47、还可以采用一种"跟骨垫"将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

48、 另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

49、 脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。

50、如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

51、 建议去拍一张片子，如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。

52、 足跟痛的保养方法有：休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一风湿病的治疗方法些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

53、 用乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。

54、待温度适宜，泡脚。

55、3--5次后可见效。

56、 其他治疗方法还有： （1）用茄子根熬水，滚沸数分钟后，稍凉，乘热泡洗脚跟，并用双手反复揉搓患部。

57、 （2）用砖在炉子上烤熟后洒以食醋，然后将患足跟踩在砖上，每次15～20分钟，这是民间治疗脚跟疼痛的一个常用验方。

58、 （3）用川芎和白芷两味中药等量，共研成细末撒在鞋内，每日一次，有清淤止痛的功效。

59、 用以上方法仍无好转，而且有加剧的趋势，则应及时找医生治疗。

60、一 脚后跟疼简介:脚后跟疼痛就是医学上所说的跟骨骨刺引发的疼痛,在中老年人很常见,为什么会引起这种疾病?我们该如何预防呢?跟骨是人体行动、负重与地面的着力点,所以相对容易发生骨质增生。

61、脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起,而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。

62、另外当长时间站立、行走时,脚跟挤压骨刺,刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。

63、二 脚后跟疼怎么办:(重点了解) 得了脚后跟疼不要慌张,通过 青九牛按摩膏 就可以轻松告别脚跟疼带给你的痛苦,该膏萃取瑶山本草精华,经过严格的过程提炼而成,经过大量的临床医学验证。

64、具体的可以到网上了解一下。

65、三 脚后跟疼的几种病因 (1)脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担,以致造成脚跟部位的疼痛。

66、脚跟痛之所以会造成许多人的困扰,主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。

67、因此,这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人,例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师...等。

68、(2)腰椎型脚后跟疼痛:许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长,腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行病变变形后(即骨质增生)引起了压迫R20;“窜痛”,从而导致下肢不适的。

69、初期表现就是整个后脚跟底板疼,严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉,大腿外侧麻、小腿麻等症状。

70、(3)外伤型脚后跟疼痛:在走路时,足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤,引起疼痛。

71、(4)骨刺型脚后跟疼痛:当跟骨骨刺(骨质增生)形成时,反复挤压和刺激可造成局部炎症反应,诱发足跟痛。

72、跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。

73、(5)慢病型脚后跟疼痛:由多种慢型疾病也可能引起足跟痛,多发生于中年以后的男士肥胖者,一侧或两侧同时发病,常见的病因有:足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。

74、四 脚后跟疼患者日常锻炼和护理:1. 收缩运动,脚后跟疼患者可以面对墙壁站立,双手扶墙以保持平衡,然后踮起双脚脚尖,再放下,反复练习。

75、2. 脚趾仰卧起坐,这可以强健脚底的肌肉组织。

76、脚后跟疼怎么办,坐姿或卧姿都可以。

77、3. 平时要养成良好的脚部卫生习惯,每日要用温水洗脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,有助于脚部的健康。

78、4. 穿鞋也要讲究,鞋的大小要合适,质地柔软、宽松,能让所有脚趾平放和略微活动。

79、鞋底要有一定的厚度,外硬里软,尤其鞋跟里面要有弹力,鞋内垫薄鞋垫。

80、5. 日常保养只能起到缓解的作用,建议患者还是要到医院进行治疗,以防病情加重。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。